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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	118	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	128	00:10:21	2,00 km
3	0,68 km	3:59	5:53	126	00:14:21	2,68 km
4	0,99 km	3:53	3:54	149	00:18:13	3,67 km
5	0,12 km	1:00	8:35	136	00:19:13	3,79 km
6	0,98 km	3:50	3:54	148	00:23:04	4,77 km
7	0,11 km	1:00	8:47	142	00:24:04	4,89 km
8	0,98 km	3:47	3:52	156	00:27:51	5,86 km
9	0,11 km	1:00	8:54	142	00:28:50	5,98 km
10	0,98 km	3:49	3:53	158	00:32:39	6,96 km
11	0,10 km	1:00	9:33	146	00:33:39	7,06 km
12	0,97 km	3:37	3:44	162	00:37:16	8,03 km
13	1,00 km	5:57	5:57	132	00:43:13	9,03 km
14	0,99 km	5:45	5:47	138	00:48:58	10,03 km

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