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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	128	00:05:49	1,00 km
2	0,26 km	1:33	5:51	136	00:07:21	1,26 km
3	0,12 km	0:32	4:28	140	00:07:53	1,38 km
4	0,08 km	0:20	4:14	147	00:08:13	1,46 km
5	0,12 km	0:45	6:01	153	00:08:58	1,59 km
6	0,08 km	0:20	3:58	153	00:09:18	1,67 km
7	0,12 km	0:45	6:15	155	00:10:03	1,79 km
8	0,09 km	0:20	3:51	152	00:10:23	1,88 km
9	0,13 km	0:45	5:47	157	00:11:08	2,01 km
10	0,09 km	0:20	3:48	153	00:11:28	2,09 km
11	0,12 km	0:45	6:22	158	00:12:13	2,21 km
12	0,08 km	0:20	3:56	158	00:12:33	2,30 km
13	0,11 km	0:45	6:39	162	00:13:18	2,41 km
14	0,08 km	0:20	4:07	159	00:13:38	2,49 km
15	0,11 km	0:45	6:32	163	00:14:23	2,61 km
16	0,09 km	0:20	3:53	158	00:14:43	2,69 km
17	0,12 km	0:45	6:17	162	00:15:28	2,81 km
18	0,08 km	0:20	3:57	160	00:15:48	2,89 km
19	0,11 km	0:45	6:34	166	00:16:33	3,01 km
20	0,08 km	0:20	4:01	160	00:16:53	3,09 km
21	0,12 km	0:45	6:21	166	00:17:38	3,21 km
22	0,09 km	0:20	3:53	165	00:17:58	3,30 km
23	0,13 km	0:45	5:53	167	00:18:43	3,42 km
24	0,08 km	0:20	3:57	161	00:19:03	3,51 km
25	0,12 km	0:45	6:12	166	00:19:48	3,63 km
26	0,09 km	0:20	3:48	163	00:20:08	3,72 km
27	0,13 km	0:45	5:47	164	00:20:53	3,85 km
28	1,00 km	5:35	5:35	150	00:26:28	4,85 km
29	0,79 km	4:25	5:36	151	00:30:53	5,64 km

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