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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	130	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	139	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	138	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	149	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	146	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	144	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	148	00:37:37	7,00 km
8	0,04 km	0:11	5:00	148	00:37:47	7,04 km