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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	120	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	141	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	139	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	144	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	142	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	149	00:34:07	6,00 km
7	0,35 km	1:54	5:29	157	00:36:02	6,35 km

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