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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	134	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	164	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	142	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	151	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	151	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	163	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	166	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	159	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	166	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	161	00:49:38	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	156	00:54:40	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	153	00:59:22	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	158	01:04:21	13,00 km
14	0,11 km	0:33	4:50	158	01:04:54	13,11 km

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