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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	140	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	152	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	156	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	159	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	158	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	160	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	164	00:39:09	7,00 km
8	0,02 km	0:08	5:54	167	00:39:16	7,02 km