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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	139	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	150	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	153	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	152	00:18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	154	00:22:37	5,00 km
6	0,01 km	0:03	4:19	155	00:22:40	5,01 km

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