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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	138	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	153	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	155	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	152	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	157	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	154	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	157	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	151	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	154	00:47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	144	00:52:44	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	138	00:58:27	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	143	01:04:03	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	145	01:09:40	13,00 km
14	0,00 km	0:01	3:13	147	01:09:40	13,00 km

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