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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,32 km	2:00	6:15	121	00:02:00	0,32 km
2	1,00 km	5:50	5:50	136	00:07:50	1,32 km
3	1,00 km	5:51	5:51	142	00:13:41	2,32 km
4	1,00 km	5:53	5:53	141	00:19:34	3,32 km
5	1,00 km	5:46	5:46	141	00:25:20	4,32 km
6	1,00 km	6:07	6:07	145	00:31:27	5,32 km
7	1,00 km	5:50	5:50	144	00:37:17	6,32 km
8	1,00 km	6:02	6:02	143	00:43:19	7,32 km
9	1,00 km	6:15	6:15	146	00:49:34	8,32 km
10	1,00 km	6:07	6:07	146	00:55:41	9,32 km
11	1,00 km	6:02	6:02	145	01:01:44	10,32 km
12	1,00 km	5:55	5:55	148	01:07:39	11,32 km
13	1,00 km	6:10	6:10	161	01:13:49	12,32 km
14	1,00 km	5:57	5:57	173	01:19:46	13,32 km
15	1,00 km	5:48	5:48	147	01:25:33	14,32 km
16	1,00 km	5:56	5:56	151	01:31:29	15,32 km
17	1,00 km	6:00	6:00	150	01:37:29	16,32 km
18	0,09 km	0:35	6:24	150	01:38:04	16,41 km
19	0,34 km	2:00	5:56	151	01:40:04	16,75 km
20	0,16 km	0:55	5:55	151	01:40:59	16,90 km

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