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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	145	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	162	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	166	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	170	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	172	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	173	00:30:02	6,00 km
7	0,84 km	3:53	4:37	177	00:33:55	6,84 km