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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	133	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	143	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	143	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	143	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	143	00:31:57	5,00 km
6	0,01 km	0:03	6:57	144	00:32:00	5,01 km
7	0,01 km	0:02	5:56	145	00:32:02	5,01 km