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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	129	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	142	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	144	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	141	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	146	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	150	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	150	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	150	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	144	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	146	00:52:27	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	147	00:58:45	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	147	01:04:51	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	141	01:10:02	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	144	01:15:39	14,00 km
15	1,00 km	6:34	6:34	147	01:22:13	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	146	01:28:06	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	140	01:33:11	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	143	01:38:26	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	140	01:43:38	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	141	01:48:48	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	144	01:54:06	21,00 km
22	0,07 km	0:20	4:46	143	01:54:26	21,07 km

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