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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	119	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	130	00:14:11	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	132	00:20:58	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	134	00:27:48	4,00 km
5	1,00 km	7:32	7:32	126	00:35:20	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	131	00:42:17	6,00 km
7	0,63 km	4:34	7:16	134	00:46:52	6,63 km