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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	126	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	120	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	120	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	127	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	126	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	127	00:28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	128	00:32:34	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	133	00:36:55	8,00 km
9	0,29 km	1:23	4:45	132	00:38:17	8,29 km