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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	131	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	146	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	148	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	144	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	148	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	136	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	143	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	147	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	139	00:43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	141	00:48:17	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	142	00:53:11	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	145	00:57:59	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	143	01:03:01	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:00	149	01:03:03	13,01 km