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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	143	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	152	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	147	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	150	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	154	00:29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	148	00:34:49	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	154	00:40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	154	00:46:26	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	156	00:52:18	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	154	00:57:59	10,00 km
11	0,50 km	2:31	5:04	164	01:00:30	10,50 km

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