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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	128	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	147	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	144	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	147	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	145	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	145	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	139	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	145	00:46:53	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	149	00:52:18	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	144	00:57:28	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	147	01:02:59	11,00 km
12	0,16 km	0:50	5:15	146	01:03:49	11,16 km

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