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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	151	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	142	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	146	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	159	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	156	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	158	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	160	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	159	00:45:42	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	155	00:51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	159	00:57:18	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	160	01:03:04	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	155	01:09:11	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	156	01:14:53	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	157	01:20:42	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	156	01:26:17	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	158	01:32:20	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	157	01:37:59	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	157	01:43:39	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	156	01:49:36	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	155	01:55:33	20,00 km
21	1,00 km	5:59	5:59	160	02:01:32	21,00 km
22	1,00 km	5:50	5:50	157	02:07:22	22,00 km
23	1,00 km	5:49	5:49	156	02:13:11	23,00 km
24	1,00 km	5:41	5:41	159	02:18:52	24,00 km
25	1,00 km	6:06	6:06	160	02:24:58	25,00 km
26	1,00 km	6:05	6:05	157	02:31:03	26,00 km
27	1,00 km	5:47	5:47	163	02:36:49	27,00 km
28	1,00 km	5:50	5:50	162	02:42:39	28,00 km
29	0,20 km	1:09	5:47	164	02:43:48	28,20 km

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