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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	161	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	142	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	135	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	135	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	138	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	141	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	143	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	143	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	143	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	144	00:48:40	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	145	00:53:28	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	143	00:58:23	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	143	01:03:11	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	144	01:08:07	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	145	01:12:56	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	146	01:17:42	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	146	01:22:32	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	146	01:27:21	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	145	01:32:12	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	145	01:37:03	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	148	01:41:53	21,00 km
22	1,00 km	4:53	4:53	149	01:46:46	22,00 km
23	1,00 km	5:02	5:02	151	01:51:48	23,00 km
24	1,00 km	4:49	4:49	150	01:56:38	24,00 km
25	1,00 km	4:47	4:47	149	02:01:25	25,00 km
26	1,00 km	5:09	5:09	152	02:06:34	26,00 km
27	1,00 km	5:35	5:35	156	02:12:09	27,00 km
28	0,55 km	2:53	5:17	150	02:15:03	27,55 km

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