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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	124	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	140	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	157	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	161	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	162	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	160	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	159	00:40:09	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	161	00:45:50	8,00 km
9	0,28 km	1:34	5:30	158	00:47:24	8,28 km

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