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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	123	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	131	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	130	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	133	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	136	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	133	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	140	00:35:20	7,00 km
8	0,97 km	4:25	4:33	145	00:39:45	7,97 km

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