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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	148	00:04:03	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	163	00:08:11	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	167	00:12:20	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	170	00:16:27	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	173	00:20:21	5,00 km
6	0,03 km	0:07	3:37	179	00:20:29	5,03 km