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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	123	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	130	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	7:21	7:21	128	00:19:36	3,00 km
4	1,00 km	7:43	7:43	128	00:27:19	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	123	00:33:52	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	128	00:39:54	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	124	00:45:38	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	130	00:51:17	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	132	00:56:52	9,00 km
10	0,13 km	0:44	5:28	134	00:57:36	9,13 km