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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	133	00:06:14	1,00 km
2	0,61 km	3:46	6:11	140	00:10:00	1,61 km
3	0,58 km	3:00	5:12	150	00:13:00	2,19 km
4	0,45 km	3:00	6:43	145	00:16:00	2,63 km
5	0,58 km	3:00	5:08	153	00:19:00	3,22 km
6	0,45 km	3:00	6:39	155	00:22:00	3,67 km
7	0,57 km	3:00	5:14	157	00:25:00	4,24 km
8	0,44 km	3:00	6:52	150	00:28:00	4,68 km
9	0,57 km	3:00	5:14	164	00:31:00	5,25 km
10	0,41 km	3:00	7:24	158	00:34:00	5,66 km
11	0,58 km	3:00	5:10	164	00:37:00	6,24 km
12	0,45 km	3:00	6:44	155	00:40:00	6,68 km
13	0,58 km	3:00	5:09	161	00:43:00	7,27 km
14	0,35 km	3:00	8:31	155	00:46:00	7,62 km
15	0,55 km	3:00	5:27	161	00:49:00	8,17 km
16	0,40 km	3:00	7:25	157	00:52:00	8,57 km
17	1,00 km	6:36	6:36	171	00:58:36	9,57 km
18	0,42 km	2:37	6:12	176	01:01:13	10,00 km

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