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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	135	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	139	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	142	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	140	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	145	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	141	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	147	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	148	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	145	00:47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	143	00:52:47	10,00 km
11	0,11 km	0:35	5:13	141	00:53:22	10,11 km
12	0,02 km	0:30	24:24	139	00:53:52	10,13 km
13	0,08 km	0:17	3:43	131	00:54:09	10,21 km
14	0,04 km	0:30	13:10	126	00:54:39	10,25 km
15	0,10 km	0:22	3:35	124	00:55:00	10,35 km
16	0,03 km	0:32	15:58	139	00:55:33	10,38 km
17	0,13 km	0:26	3:21	131	00:55:58	10,51 km
18	0,02 km	0:31	24:27	136	00:56:29	10,53 km
19	0,11 km	0:24	3:34	137	00:56:53	10,64 km
20	0,03 km	0:30	18:35	139	00:57:23	10,67 km
21	0,10 km	0:21	3:22	140	00:57:44	10,77 km
22	0,27 km	1:28	5:23	150	00:59:12	11,05 km

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