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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	132	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	144	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	143	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	147	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	150	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	152	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	150	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	153	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	154	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	152	00:49:12	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	153	00:54:00	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	153	00:58:48	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	154	01:03:34	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	157	01:08:21	14,00 km
15	0,24 km	1:03	4:29	163	01:09:25	14,24 km