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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	120	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	133	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	128	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	126	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	123	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	126	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	128	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	133	00:38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	125	00:43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	132	00:47:43	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	138	00:53:00	11,00 km
12	0,03 km	0:14	6:58	129	00:53:14	11,03 km

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