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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	113	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	124	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	126	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	125	00:18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	125	00:23:07	5,00 km
6	0,09 km	0:25	4:38	125	00:23:32	5,09 km