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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	138	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	145	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	145	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	7:28	7:28	153	00:26:12	4,00 km
5	1,00 km	7:41	7:41	158	00:33:53	5,00 km
6	1,00 km	7:18	7:18	153	00:41:11	6,00 km
7	0,48 km	3:22	7:03	157	00:44:33	6,48 km

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