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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	134	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	155	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	143	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	152	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	151	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	155	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	153	00:35:12	7,00 km
8	0,41 km	1:57	4:47	159	00:37:09	7,41 km