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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	142	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	153	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	149	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	152	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	151	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	151	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	151	00:33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	152	00:38:14	8,00 km
9	0,44 km	2:04	4:41	153	00:40:18	8,44 km

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