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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	118	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	128	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	131	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	131	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	134	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	131	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	137	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	140	00:38:31	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	147	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	137	00:48:30	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	133	00:53:13	11,00 km
12	0,08 km	0:22	4:43	131	00:53:35	11,08 km

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