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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	137	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	145	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	148	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	150	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	152	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	159	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	161	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	169	00:38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	175	00:43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	163	00:48:11	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:43	159	00:48:13	10,01 km

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