Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,00 km8:324:1614200:08:322,00 km
25,73 km20:003:2917100:28:327,73 km
30,08 km1:0011:4915000:29:327,82 km
45,54 km20:003:3717300:49:3213,35 km
50,24 km1:004:0815300:50:3213,60 km

3 maj 2022 - 11:57

2x20 min (1 min gåvila)

Löpning - Distans
Nya skor: Adios Pro 2. Goa, men kanske inte i klass med Nikes varianter. Dock väldigt sköna för tårna. Lite bredare där fram. Motvind hela sista 9 samt motlut som drog ner på tempot. Dock oklart huruvida man kan dra några växlar alls på tempot med tanke på hur kartan ser ut... 😅
13,6   km
Distans
50:31
Tid
3:43   min/km
Snitt
166
Snittpuls
180
Maxpuls
180
Kadens
Adidas Adios Pro 2
Total distans: 649 km