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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	141	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	150	00:08:49	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	167	00:13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	157	00:18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	162	00:22:22	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	168	00:27:17	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	155	00:31:16	7,00 km
8	0,02 km	0:04	3:11	173	00:31:19	7,02 km