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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:00	6:07	122	00:05:00	0,82 km
2	1,00 km	5:52	5:52	134	00:10:52	1,82 km
3	1,00 km	5:42	5:42	138	00:16:34	2,82 km
4	1,00 km	6:01	6:01	138	00:22:35	3,82 km
5	1,00 km	5:53	5:53	138	00:28:28	4,82 km
6	1,00 km	5:56	5:56	137	00:34:24	5,82 km
7	0,10 km	0:36	6:00	140	00:35:00	5,92 km
8	1,00 km	5:42	5:42	138	00:40:42	6,92 km
9	1,00 km	5:54	5:54	142	00:46:36	7,92 km
10	1,00 km	5:57	5:57	142	00:52:33	8,92 km
11	0,42 km	2:27	5:54	143	00:55:00	9,33 km
12	0,34 km	2:32	7:29	135	00:57:32	9,67 km