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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	169	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	171	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	155	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	144	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	145	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	150	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	152	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	150	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	153	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	156	00:49:29	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	159	00:54:10	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	150	00:59:16	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	153	01:04:06	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	149	01:08:43	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	139	01:13:50	15,00 km
16	0,33 km	1:35	4:47	141	01:15:25	15,33 km

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