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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	153	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	168	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	169	00:12:38	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	172	00:16:43	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	173	00:21:11	5,00 km
6	1,00 km	3:52	3:52	171	00:25:03	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	172	00:29:19	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	172	00:33:23	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	168	00:38:30	9,00 km
10	1,00 km	4:00	4:00	171	00:42:30	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	171	00:46:52	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	172	00:51:16	12,00 km
13	1,00 km	4:12	4:12	167	00:55:28	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	171	00:59:38	14,00 km
15	1,00 km	4:11	4:11	171	01:03:49	15,00 km
16	1,00 km	4:15	4:15	170	01:08:04	16,00 km
17	0,12 km	0:41	5:55	167	01:08:45	16,12 km

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