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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	126	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	126	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	134	00:19:19	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	131	00:25:31	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	135	00:31:45	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	135	00:37:40	6,00 km
7	0,04 km	0:17	6:29	135	00:37:57	6,04 km

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