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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	133	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	145	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	163	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	136	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	134	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	133	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	133	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	136	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	133	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	137	00:49:56	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	141	00:54:45	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	143	00:59:42	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	143	01:04:38	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	139	01:09:38	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	131	01:14:53	15,00 km
16	0,05 km	0:13	4:17	145	01:15:05	15,05 km

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