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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	145	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	138	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	135	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	139	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	146	00:27:04	5,00 km
6	0,23 km	1:08	5:01	147	00:28:13	5,23 km
7	0,73 km	3:04	4:11	147	00:31:16	5,96 km
8	0,20 km	1:00	5:01	147	00:32:17	6,16 km
9	0,68 km	3:03	4:29	151	00:35:20	6,84 km
10	0,80 km	4:31	5:40	153	00:39:51	7,64 km
11	0,67 km	3:00	4:29	151	00:42:51	8,30 km
12	0,19 km	1:02	5:32	151	00:43:53	8,49 km
13	0,71 km	3:11	4:28	151	00:47:04	9,20 km
14	0,20 km	1:05	5:32	148	00:48:08	9,40 km
15	0,61 km	3:00	4:55	151	00:51:08	10,01 km
16	0,19 km	1:02	5:30	151	00:52:10	10,19 km
17	0,72 km	3:07	4:19	150	00:55:17	10,92 km
18	0,20 km	1:05	5:26	149	00:56:22	11,12 km
19	1,00 km	5:32	5:32	149	01:01:54	12,12 km
20	1,00 km	5:11	5:11	141	01:07:05	13,12 km
21	1,00 km	5:09	5:09	139	01:12:14	14,12 km
22	0,21 km	1:12	5:37	145	01:13:25	14,33 km

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