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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	146	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	160	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	162	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	163	00:18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	154	00:22:44	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	160	00:26:43	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	161	00:30:51	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	171	00:34:57	8,00 km
9	0,01 km	0:03	3:05	174	00:34:59	8,01 km