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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	150	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	154	00:14:52	3,00 km
4	0,28 km	1:22	4:54	155	00:16:14	3,28 km

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