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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	122	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	133	00:11:17	2,00 km
3	0,09 km	0:36	6:52	132	00:11:54	2,09 km
4	0,80 km	3:25	4:17	155	00:15:19	2,89 km
5	0,40 km	2:32	6:21	145	00:17:51	3,29 km
6	0,80 km	3:46	4:43	159	00:21:38	4,09 km
7	0,40 km	2:19	5:48	152	00:23:57	4,49 km
8	0,15 km	0:41	4:35	158	00:24:38	4,64 km
9	0,40 km	2:26	6:05	151	00:27:04	5,04 km
10	0,20 km	1:12	5:55	155	00:28:16	5,24 km
11	0,35 km	1:54	5:28	155	00:30:10	5,59 km

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