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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	120	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	123	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	132	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	134	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	137	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	139	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	140	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	141	00:44:48	8,00 km
9	0,27 km	1:31	5:42	140	00:46:19	8,27 km