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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	115	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	121	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	120	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	127	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	129	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	134	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	127	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	126	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	127	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	129	00:50:01	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	132	00:55:05	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	135	01:00:22	12,00 km
13	0,02 km	0:05	5:13	133	01:00:27	12,02 km

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