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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	132	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	149	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	155	00:14:35	3,00 km
4	0,07 km	0:25	5:38	160	00:15:00	3,07 km
5	1,00 km	4:58	4:58	155	00:19:58	4,07 km
6	1,00 km	4:50	4:50	155	00:24:49	5,07 km
7	1,00 km	4:55	4:55	155	00:29:43	6,07 km
8	0,06 km	0:17	4:50	159	00:30:00	6,13 km
9	0,28 km	1:17	4:34	154	00:31:17	6,41 km

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