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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	116	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	126	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	130	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	131	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	130	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	128	00:36:24	6,00 km
7	0,07 km	0:26	5:48	128	00:36:50	6,07 km
8	0,00 km	0:02	9:32	128	00:36:51	6,08 km
9	0,01 km	0:01	3:29	127	00:36:53	6,08 km
10	1,00 km	5:31	5:31	131	00:42:23	7,08 km
11	1,00 km	5:47	5:47	131	00:48:11	8,08 km
12	1,00 km	5:46	5:46	129	00:53:57	9,08 km
13	1,00 km	5:49	5:49	128	00:59:46	10,08 km
14	1,00 km	6:03	6:03	127	01:05:49	11,08 km
15	1,00 km	5:54	5:54	128	01:11:43	12,08 km
16	1,00 km	5:57	5:57	128	01:17:40	13,08 km
17	1,00 km	5:45	5:45	131	01:23:24	14,08 km
18	1,00 km	6:04	6:04	130	01:29:29	15,08 km
19	0,09 km	0:32	5:43	128	01:30:01	15,18 km

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