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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	146	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	148	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	150	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	148	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	150	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	151	00:32:58	6,00 km
7	0,58 km	3:14	5:31	152	00:36:12	6,58 km

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