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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	133	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	141	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	137	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	133	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	135	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	141	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	135	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	133	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	132	00:46:50	9,00 km
10	0,95 km	3:51	4:04	144	00:50:40	9,95 km

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